Combo of two diets slowed brain aging by over 2 years. MIND diet (Mediterranean and DASH) emphasizes eating foods to reduce the risk of dementia: berries, beans, leafy green vegetables, fish, poultry, whole grains, olive oil and nuts. Study showed slower loss of grey matter.

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马琳,专栏作家,多年从业经验,致力于为读者提供专业、客观的行业解读。