多元化与有规律的运动使人获益最大

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第三,在12月底HYROX举办深圳站比赛时,小红书上就有不少人在讨论,在现场看到了太多好身材,而在读图时代,这恰恰成为了一种足够诱人的内容。

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另外值得一提的是,所以,HYROX并不会把一个新手拒之门外,有教练称普通人训练4-6周就能参加比赛。相比于混合训练这一行的老大哥CrossFit,它是一个门槛更低、能让更多人尝试动起来的项目。

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关于作者

朱文,资深编辑,曾在多家知名媒体任职,擅长将复杂话题通俗化表达。